香りを利用してあがり症を克服

人間の嗅覚というものはすごく敏感なものです。 緊張などのあがり症の克服の為にも香りをうまく利用してみるといいでしょう。 最近は、香水を利用される方も非常に多いので、みなさんご自分の好きな香りという物をお持ちだと思います。 ご自分の好きな香り、安心できる香りを嗅ぐことでリラックスできて緊張がとけあがり症の克服に繋がっていくこともあります。 香水を利用されない方やリラックスできる香りがない方は、アロマテラピーなどを利用してみるといいでしょう。 おすすめできる香りとしては、ラベンダーやバラ、オレンジなどの花や果実の香りがいいでしょう。 個人的な好みもありますので、やはり香りとの相性をご自分で確かめてみることが一番だと思います。 安心できる香りであがり症の緊張を克服することができるかも知れないですよ。

大手ビジネス雑誌ＰＨＰ「THE21（ざ・にじゅういち）/2010年２月号」に９ページに渡り掲載されたあがり症克服法。

このあがり症克服法は毎日の生活の中で３つのステップ
を実行していただくことになります。

▼あがり症克服の３つのステップ
１．今すぐ始められるある方法を使ってあがり症の原因をつきとめる
２．原因がわかったら、１日９分のトレーニングを実践する
３．２８日後、人前で堂々と話ができる自分に変わったと実感する

たったこれだけです。
いかがでしょうか？

これならあなたでも簡単にできると思いませんか？
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