イメージトレーニング

人前でスピーチをするときなどにあがり症になってしまう方も多いことでしょう。 スピーチ時のあがり症の克服のためには、イメージトレーニングをおすすめします。 つまり、人前でスピーチしているご自分を意識して話し方の練習をする方法です。 あがり症克服のためのイメージトレーニングでは、 しっかりとした原稿を考えてその内容を話しているご自分の姿を想像してみましょう。 人前に立って話を始めようとしているところから、具体的に想像できるといいでしょう。 もし話をする場所があらかじめ分かっているのなら、その場所で話す自分を想像しましょう。 イメージの中でのスピーチは、スムーズな話し方ができているご自分を想像できるといいでしょう。 上手に話せることは自信になるので、具体的なイメージをすることがあがり症の克服にも大きく影響してきます。

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