普段から話す機会を持つ

あがり症でお悩みの方は、あがってしまうので人前であまり話をしなかったり、スピーチをしなかったりしていませんか。 あがり症の克服しようとしている方では、緊張するので話すことがあまり得意でないという方も多くいるでしょう。 でも、人前での話しをさけることによって、かえってあがり症を強くしてしまっていることもあるのです。 人前で話すことをさけていると話すことに慣れることはありません。 それどころか、ちょっとした会話でも緊張してしまうことでしょう。 あがり症の克服の為には、少しずつ話すことに慣れていかないといけないのです。 まずは、少人数の人の前から話していきましょう。 そして、話すことに慣れていくのです。 少しずつでも話をすることへの緊張がとけていき、あがり症の克服へと繋がっていくのです。

大手ビジネス雑誌ＰＨＰ「THE21（ざ・にじゅういち）/2010年２月号」に９ページに渡り掲載されたあがり症克服法。

このあがり症克服法は毎日の生活の中で３つのステップ
を実行していただくことになります。

▼あがり症克服の３つのステップ
１．今すぐ始められるある方法を使ってあがり症の原因をつきとめる
２．原因がわかったら、１日９分のトレーニングを実践する
３．２８日後、人前で堂々と話ができる自分に変わったと実感する

たったこれだけです。
いかがでしょうか？

これならあなたでも簡単にできると思いませんか？
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